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RECETARIO SALUDABLE
Es una herramienta para aprender a comer de manera consciente y saludable con recetas deliciosas, tips e información nutricional. Aprende a adaptar tus propias recetas, hacerlas nutricionalmente completas y saludables. Más que un recetario, es una guía para adoptar mejores hábitos al comer.
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Más que un recetario, una guía nutricional. Aprende recetas fáciles, deliciosas y saludables que buscarán acompañarte en la misión de aprender Cómo Comer.
Al comprar mi Recetario Saludable, obtendrás:
- 18 recetas variadas y deliciosas para desayunos, comidas y cenas.
- Tips nutricionales para adaptar las recetas a tus preferencias.
- Una Guía práctica para comer saludablemente y disfrutar el proceso.
- Herramientas para mejorar tu relación con la comida.
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Transfiere o deposita: $150 MXN
Banco: Santander
Destinatario: Elizabeth Rojas Castelán Clabe: 0146 5026 0203 0834 08
Tarjeta: 5579 0900 4314 8619
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¡Aprende a comer saludable cocinando!7
GUÍA GRATUITA: BASES DE UNA DIETA SALUDABLE
Empieza a mejorar tu alimentación con un enfoque consciente, flexible y libre de dietas estrictas. Esta guía te proporcionará herramientas prácticas para hacer elecciones saludables sin complicaciones.
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- Las bases:
Aprende a utilizar el Plato del Bien Comer para incluir todos los grupos de alimentos en cada comida, equilibrando nutrientes de forma práctica.
- Consejos Clave:
Descubre estrategias para elegir ingredientes saludables, optimizar la organización de tu cocina y mejorar tus hábitos sin esfuerzos innecesarios.
- Medición de Porciones con las Manos:
Utiliza una técnica sencilla para estimar porciones sin depender de básculas o tazas medidoras, facilitando la preparación de tus comidas diarias.
¡Descarga tu guía gratuita y empieza hoy mismo a comer mejor sin complicaciones!
¿No tienes tiempo para cocinar? ¡HEALTHY MOOD lo hace por ti! Descubre el servicio de comida a domicilio en la Ciudad de Puebla, donde planeamos y preparamos tus desayunos, comidas y cenas bajo la supervisión de Ely Rojas Nutrióloga, asegurando que cada comida sea nutricionalmente completa y saludable.
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Dietas Personalizadas
- Diseñadas para ajustarse a las necesidades y objetivos específicos de cada cliente.
- Se personalizan los menús, el número de comidas y los precios según los requerimientos individuales.
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DONA A ARCA DOG SHELTER
Una vez a la semana, me convierto en tía de 74 peludos adorables: “mis sobrinos”. ARCA Dog Shelter, un refugio en Puerto Escondido donde he sido testigo del amor, esfuerzo y urgencia con la que estos perritos necesitan ayuda. Hoy están a salvo, pero no es suficiente. Necesitan alimento, atención médica, manos que ayuden y, sobre todo, familias que los adopten.
Apoyar a ARCA es apoyar una causa que transforma vidas, una patita a la vez.
Desde 2016 en ARCA dedicamos tiempo, energía y corazón al cuidado de muchas patitas.
- Rescatamos perros y gatos abandonados, enfermos o maltratados.
- Les damos atención médica, alimento, techo y amor.
- Esterilizamos para evitar el sufrimiento de más animales en las calles.
- Buscamos adoptantes responsables en México y el extranjero.
- Nos financiamos únicamente a través de donaciones.
Sostener el refugio requiere cubrir gastos fijos como la renta mensual de 8,000 pesos, el salario de un trabajador por 10,000 pesos y 30 costales de croquetas que suman 18,000 pesos, además de gastos médicos constantes como vacunas, esterilizaciones y emergencias. Pero tú puedes hacer la diferencia:
Dona: Tu aportación económica ayuda a cubrir alimento, atención médica y el mantenimiento básico del refugio.
Adopta: Hay más de 70 perritos esperando un hogar. Adoptar es darles una segunda oportunidad y transformar sus vidas.
Sé voluntario: Si estás en Puerto Escondido, puedes ayudar con paseos, limpieza, juegos o simplemente acompañándolos. Cada hora cuenta.
Sigue y comparte: Ayuda a difundir la labor de ARCA en redes sociales. Compartir sus publicaciones puede hacer que más personas se sumen, adopten o donen.
