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RECETARIO SALUDABLE
Es una herramienta para aprender a comer de manera consciente y saludable con recetas deliciosas, tips e información nutricional. Aprende a adaptar tus propias recetas, hacerlas nutricionalmente completas y saludables. Más que un recetario, es una guía para adoptar mejores hábitos al comer.
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Más que un recetario, una guía nutricional. Aprende recetas fáciles, deliciosas y saludables que buscarán acompañarte en la misión de aprender Cómo Comer.
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¡Aprende a comer saludable cocinando!7
GUÍA GRATUITA: BASES DE UNA DIETA SALUDABLE
Empieza a mejorar tu alimentación con un enfoque consciente, flexible y libre de dietas estrictas. Esta guía te proporcionará herramientas prácticas para hacer elecciones saludables sin complicaciones.
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- Las bases:
Aprende a utilizar el Plato del Bien Comer para incluir todos los grupos de alimentos en cada comida, equilibrando nutrientes de forma práctica.
- Consejos Clave:
Descubre estrategias para elegir ingredientes saludables, optimizar la organización de tu cocina y mejorar tus hábitos sin esfuerzos innecesarios.
- Medición de Porciones con las Manos:
Utiliza una técnica sencilla para estimar porciones sin depender de básculas o tazas medidoras, facilitando la preparación de tus comidas diarias.
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