Construye hábitos reales para este año, sin dietas ni culpa. Aprenderás a llevar una alimentación saludable, práctica y libre de dietas, a través de herramientas que te ayudarán a organizar tu cocina, hacer mejores elecciones al comprar y preparar tus comidas con más facilidad y menos estrés. Si sientes que comer bien es complicado, repetitivo […]

Empieza el año comiendo mejor, sin complicarte. En este taller te enseñaré a planificar tus comidas desde cero, utilizando todos los alimentos necesarios para lograr una alimentación saludable y equilibrada. Aprenderás la técnica del 'Plato del Bien Comer', que te ayudará a alcanzar tus metas y te liberará de las dietas para siempre. En caso […]

ELIGIENDO ALIMENTOS SALUDABLES Aprenderás a interpretar y comprender la información en los empaques y las etiquetas de tus alimentos de una forma sencilla, para que puedas tomar mejores decisiones en tus compras. Si te resulta confuso elegir los productos más saludables, ¡aprender a leer las etiquetas es para ti! Temario: ¿Cómo se regulan los alimentos […]