TALLERES DE NUTRICIÓN CONSCIENTE
Aprende de forma práctica, sin dietas ni culpas. En cada taller encontrarás herramientas reales para mejorar tu relación con la comida, ahorrar tiempo, elegir mejor y disfrutar cada bocado.
Descubre herramientas fáciles y reales para mejorar tu alimentación sin complicarte.
Todos los talleres incluyen
- Duración: 1 hora. Acceso a la grabación por 1 semana.
- Contenido teórico y práctico.
- Espacio de preguntas y respuestas (20 minutos).
- Material digital descargable.
- Modalidad en línea o presencial.
- Sin requisitos previos. Solo ganas de aprender a comer mejor.
Estos talleres son para personas que…
- Quieren aprender o reforzar un tema puntual de nutrición.
- Buscan una forma más consciente y equilibrada de comer sin dejar sus alimentos favoritos.
- Necesitan una guía clara y sencilla para mejorar su relación con la comida.
Herramientas que podrás aplicar desde el primer día.
ELIGIENDO ALIMENTOS SALUDABLES
Aprende a elegir mejor tus alimentos entendiendo lo que realmente dicen sus empaques.
Te enseñaré a identificar la información importante, evitar la mercadotecnia engañosa y tomar decisiones más claras y saludables.
Aprenderás:
• ¿Cómo se regulan los alimentos en México?
• Tipos de ingredientes
• Partes de la etiqueta
• Pasos para elegir productos con etiqueta
• Otros etiquetados (sellos, garantías, etc.)
• Práctica de lectura de etiquetas
CREANDO COMIDAS SALUDABLES
Descubre cómo planear tus comidas desde cero, usando alimentos reales, variados y fáciles de preparar.
Aprenderás a aplicar el Plato del Bien Comer para crear comidas completas sin depender de dietas rígidas.
Aprenderás:
• Leyes de la alimentación saludable
• Plato del Bien Comer
• Grupos de alimentos y sus funciones
• Sistema de equivalencias / intercambios
• Cómo crear tus comidas saludables
GRUPOS DE ALIMENTOS
Perfecto si te cuesta identificar nutrientes o no sabes a qué grupo pertenece cada alimento.
Iremos desde lo básico para que puedas combinar mejor tus comidas y elegir opciones más nutritivas.
Aprenderás
• Clasificación de los alimentos en México
• Macronutrientes y micronutrientes
• Función de cada grupo de alimentos
• Cómo elegir mejores opciones de cereales, grasas y proteínas
• Cómo se ven los alimentos por grupos en un plato real
BIENESTAR PARA GRUPOS Y COMUNIDADES
Ayudo a tu equipo o comunidad a aprender a comer mejor con un taller práctico y fácil de aplicar en el día a día.
Este taller se personaliza según las necesidades de tu empresa para que la información realmente funcione para su estilo de vida.
El resultado: una comunidad más saludable, con más energía y mejor enfoque.
Costo y duración ajustables a tus necesidades.
Inscríbete en un taller y empieza a comer con más claridad, calma y libertad.
$300
Cupo limitado: 15 participantes por taller. Reserva tu lugar.
*Obtén un 5% de descuento pagando por transferencia
