CURSO INTENSIVO EN ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Transforma tu relación con la comida de forma práctica y libre de culpa

¿Qué es?

Un curso práctico para que organices tu cocina, tus compras y aprendas lo esencial de nutrición, sin dietas ni rigidez. Aquí aprendes a elegir mejor tus alimentos, ahorrar tiempo y tener siempre comida lista, rica y nutritiva.

Con sesiones en línea descubrirás cómo planear tus comidas, optimizar tu despensa y preparar comidas clave para que comer sano sea parte de tu vida diaria — sin depender de menús ni dietas estrictas.

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Tu camino hacia una cocina más organizada y una alimentación simple empieza aquí.


Aprenderás a planear y comprar de manera práctica, sin estrés y sin complicarte.

Temario

Cada semana abordaremos los siguientes temas:

1) Conecta con tu forma de comer y da el primer paso al cambio

Identificamos tu forma actual de alimentarte y lo que te ha estado deteniendo. Aprenderás a armar comidas completas de forma práctica y sin dietas.

2) De las compras a la alacena: crea una cocina que te ayude a comer mejor

Te enseño a planear compras, elegir mejor tus alimentos y organizar tu cocina para que siempre tengas opciones saludables a mano. Menos estrés, más facilidad.

3) Cocina una vez, come rico toda la semana

Prepárate una vez: leguminosas, cereales, comidas completas. Aprende técnicas de conservación y congelación para que la semana fluya sin complicarte.

4) Aprende a disfrutar sin culpas y mantener hábitos saludables

Hablaremos de comida procesada, antojos y cómo mantener tus avances a largo plazo. Herramientas reales para comer bien sin sacrificios.

Inscríbete ahora. Empieza a transformar tu alimentación con prácticas simples y efectivas.

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Incluye

  • Duración: 4 semanas.

  • 4 sesiones en vivo de 1 hora cada una. Grabaciones disponibles por 4 semanas.

  • Acompañamiento vía WhatsApp durante el curso y hasta 2 semanas después.

  • Material digital:
    • Manual
    • Guía práctica
    • Recetario de Ely Rojas Nutrióloga

  • Guías para cocinar, comprar y organizarte mejor:
    • Organiza tu cocina
    • Planea tus compras
    • Prepara comidas simples y sin estrés

  • Cupo limitado: 15 participantes. Reserva tu lugar.

Este curso es para personas que...

  • Quieren organizar mejor su cocina y sus compras para comer rico y sin estrés.

  • Necesitan una guía práctica para planear comidas y tener siempre opciones saludables a la mano.

  • Buscan entender lo esencial de nutrición sin dietas, menús rígidos ni complicaciones.

  • Quieren mejorar sus hábitos sin dejar de disfrutar lo que comen.

  • Desean una forma más realista y sostenible de alimentarse en su día a día.

No es fuerza de voluntad; es organización para que comer saludable sea simple.

$1,700

Cupo limitado: 15 participantes. Reserva tu lugar.
*Obtén un 5% de descuento pagando por transferencia.

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